Nous sommes début Octobre et ça y est j ai eu la date de mon objectif annuel qui aura lieu le 18 Mai 2008 soit le lendemain de mes 33 ans : les Nove Colli-Marco Pantani.
Il s'agit d'une des courses les plus populaire course au monde, en l'hommage du défunt et meilleur grimpeur au monde Marco Pantani.
Cette course, longue de 210 km, emprunte les longues collines de la Romagne. Ces collines ont chacune leurs petites histoires : anecdotique, sentimentale, historique ... et je vais tenter de vous faire également partager par la suite ces mystères.
J'ai décidé de partager avec vous ma préparation qui n'est certes pas celle d'un pro mais de quelqu'un qui sait se prendre au sérieux tout en respectant les contraintes de la vie.
Ma préparation va se décomposer en 3 étapes :
Octobre => Fin décembre : entretien avec introduction de la CAP (et donc y faire quelques compét => semi + cross) , 1 sortie de route et éventuellement de la natation.
Objectif = garder la condition et ne pas prendre de poids
Je vais également peut être en profiter pour courir un marathon (=> Firenze ou Milano par ex)
Janvier => Fin Mars : accumuler les H de vélo et arriver fin mars avec au moins 2000 km. J aimerai idéalement conclure le mois de mars par un stage d'une semaine et faire une cyclo de préparation.
Avril => 18 mai : Courses de vélo et montée en puissance pour l'objectif.
Au 01 Octobre, je mesure 1m74 pour 72kg (je suis gros pour passer les cols, non ?)
Puls Max : 190
Puls Min : 48
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