J-3 et le Semi de Hayange

Ca y est me revoila reparti
Dans 3 jours, je vais prendre le départ d'un semi que je n'affecte pas trop : le semi de Hayange

Le semi va traverser les communes de Hayange, Seremange, Fameck, Uckange, et retour par Florange, Seremange et finalement Hayange.
Le paysage n'est pas trop gai puisque nous allons traverser la vallée de la Fensch et ses monuments sidérurgiques ... mais bon ... il faut bien se motiver donc je pars avec l'intention de descendre en dessous de la barre des 1h35

J ai déjà fait 2 fois ce semi et chaque fois je suis parti comme un levrier pour terminer telle une tortue
2006 => 1:38 alors que je passais les 10 km en 43' donc potentiellement à une allure de 1:30
2004 => 1:45 sous la tempête et la aussi en 43' je crois mais j ai vraiment terminé à pied :-(((

Donc pour 2007, pas d'affolement, quand le Puls sonnera => on ralentira en essayant de garder une cadence de 4'30 au km.